低糖質・糖質オフのカップラーメン全15種類まとめ2019年最新版糖質順ランキング

糖質制限のカップラーメン12種類まとめてみた【一番糖質が低いのはコレ!】 低糖質・糖質オフ商品
  1. 一番糖質の低いカップラーメンは?
  2. 糖質オフ・糖質制限のカップラーメンについて
  3. 糖質が低いカップラーメン ランキング
    1. 【明星】低糖質麺 ローカーボNoodles まろやか鶏白湯 糖質10.7g
    2. 【明星】低糖質麺 ローカーボNoodles ピリ辛酸辣湯 糖質13.0g
    3. 【日清食品】カップヌードルナイス 濃厚! キムチ豚骨 糖質17.2g
    4. 【日清食品】カップヌードルナイス 濃厚! クリーミーシーフード 糖質19.3g
    5. 【日清食品】カップヌードル ナイス 濃厚! ポークしょうゆ 糖質19.9g
    6. 【明星】低糖質麺 はじめ屋 こってり味噌味 糖質20.8g
    7. 【明星】低糖質麺 はじめ屋 こってり醤油豚骨味 糖質21.6g
    8. NEW【エースコック】麺ごこち 担担麺 糖質22.3g
    9. 【エースコック】麺ごこち 芳醇鶏だし醤油ラーメン 糖質23.9g
    10. 【日清食品】カップヌードル ライト 糖質24.8g
    11. 【日清食品】サイリウムヌードル しょうゆ 糖質24.8g
    12. 【日清食品】サイリウムヌードル シーフード 糖質25.0g
    13. 【日清食品】サイリウムヌードル チキンタンメン 糖質25.9g
    14. 【日清食品】カップヌードル シーフードヌードル ライト 糖質28.3g
    15. 【明星】低糖質麺 はじめ屋 こってりソース焼そば 糖質29.8g
  4. 廃版となった糖質オフのカップラーメン
    1. 【エースコック】麺ごこち 旨炊き豚骨ラーメン
    2. 【エースコック】麺ごこち 芳醇鶏だし塩ラーメン
    3. 【明星】低糖質麺ローカーボ ヌードル やわらか蒸し鶏のレモンジンジャースープ
    4. 【明星】低糖質麺ローカーボ ヌードル ビーフコンソメ
    5. 【明星】低糖質麺 ローカーボ ヌードル マッシュルームとオニオンのコンソメスープ
    6. 【明星】低糖質麺ローカーボ ヌードル 鶏白湯
    7. 【日清食品】カップヌードルライトプラス バーニャカウダ
    8. 【日清食品】カップヌードルライトプラス ラタトゥイユ
    9. 【日清食品】カップヌードルライトプラス ビーフと野菜のボルシチ

一番糖質の低いカップラーメンは?

カルロ・クマちゃおしこ!
カップラーメン大好きなカルロ・クマです。

ネット、スーパー、コンビニ、ドラッグストアなどで買える、市販の糖質オフなカップラーメンをまとめてみました。

低糖質・糖質オフなカップラーメンは全15種類(2019年1月27日現在)あります。

低糖質カップラーメンは現在、日清食品・明星・エースコックの3社から発売されています。

このエントリーでは、記事執筆時点において発売中で購入可能な低糖質・糖質オフのカップ麺を紹介しています。

糖質オフ・糖質制限のカップラーメンについて

普通のカップラーメンが糖質50gあたりから上になるのに対し、糖質制限(糖質オフ)のカップラーメンはおおよそ糖質20g前後を目標として商品開発を行っているようです。

感覚で言うと、糖質制限のカップラーメンは『普通のカップラーメンを食べた時の半分くらいの糖質』というイメージになります。

逆に言えば、2個食べても1個分の糖質じゃん! などと考えるのはデブまっしぐらなのでやめましょう(自分な)

以下、糖質の低い順にご紹介していきます。

なお、このページは個人的な備忘録を兼ねているため、随時更新しています。ブックマーク(お気に入り登録)しておくと、低糖質カップラーメンの最新情報をいつでも簡単にチェックできます^^

糖質が低いカップラーメン ランキング

低糖質のカップラーメンを、糖質が低い順に並べてみました。

順位 商品名 糖質量(g)
1 明星 ローカーボNoodles まろやか鶏白湯 10.7
2 明星 ローカーボNoodles ピリ辛酸辣湯 13.0
3 日清 カップヌードルナイス 濃厚! キムチ豚骨 17.2
4 日清 カップヌードルナイス 濃厚! クリーミーシーフード 19.3
5 日清 カップヌードル ナイス 濃厚! ポークしょうゆ 19.9
6 明星 はじめ屋 こってり味噌味 20.8
7 明星 はじめ屋 こってり醤油豚骨味 21.6
8 エースコック 麺ごこち 担担麺 22.3
9 エースコック 麺ごこち 芳醇鶏だし醤油ラーメン 23.9
10 日清 カップヌードル ライト 24.8
11 日清 サイリウムヌードル しょうゆ 24.8
12 日清 サイリウムヌードル シーフード 25.0g
13 日清 サイリウムヌードル チキンタンメン 25.9g
14 日清 カップヌードル シーフードヌードル ライト 28.3
15 明星 はじめ屋 こってりソース焼そば 29.8

1位と最下位では約3倍も糖質量が違うんですね。つまり3個食べても……(以下略 笑)

以下、それぞれの商品を順番に紹介していきます。

【明星】低糖質麺 ローカーボNoodles まろやか鶏白湯 糖質10.7g

糖質:10.7g カロリー:180kcal

以前の『鶏白湯』のマイナーチェンジ商品のようですね。

【明星】低糖質麺 ローカーボNoodles ピリ辛酸辣湯 糖質13.0g

糖質:13.0g カロリー:195kcal

低糖質カップ麺で初めての酸っぱ辛いスーラータンです。

【日清食品】カップヌードルナイス 濃厚! キムチ豚骨 糖質17.2g

糖質:17.2g カロリー:176kcal

こちらもマイナーチェンジで重量が1g減り、糖質とカロリーが以前よりも少なくなりました。

糖質は19.1gから17.2gに、カロリーは178kcalから176kcalとなりました。

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【日清食品】カップヌードルナイス 濃厚! クリーミーシーフード 糖質19.3g

糖質:19.3g カロリー:176kcal

こちらもキムチ豚骨同様に1g量が減り、糖質・カロリー共に僅かに少なくなるマイナーチェンジがありました。

糖質19.6g→19.3g・カロリー178kcal→176kcal

本当にわずかな違いですけど^^;

『カップヌードル ナイス 濃厚! クリーミーシーフード』のレビューはこちら ↓

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【日清食品】カップヌードル ナイス 濃厚! ポークしょうゆ 糖質19.9g

糖質:19.9g カロリー:178kcal

こちらもマイナーチェンジ。

糖質が19.9g→18.8g、カロリーは178kcal→176kcalと涙ぐましい企業努力によって、さらに糖質がカットされました。恐ろしや日清様。

『カップヌードル ナイス 濃厚! ポークしょうゆ』のレビュー(!?)はこちら ↓

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【明星】低糖質麺 はじめ屋 こってり味噌味 糖質20.8g

糖質:20.8g カロリー:293kcal

こちらもマイナーチェンジで重量とカロリーが微増。それでも糖質は1.6g減りました。

【明星】低糖質麺 はじめ屋 こってり醤油豚骨味 糖質21.6g

糖質:21.6g カロリー:295kcal

こちらも負けじとマイナーチェンジで糖質を下げてきています。

重量は84gから87gと増量しているものの、カロリーは3kcal減、糖質は1g減になりました。素材に変更があったようです。

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NEW【エースコック】麺ごこち 担担麺 糖質22.3g

糖質:22.3g カロリー:263kcal

【エースコック】麺ごこち 芳醇鶏だし醤油ラーメン 糖質23.9g

糖質:23.9g カロリー:246kcal

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【日清食品】カップヌードル ライト 糖質24.8g

糖質:24.8g カロリー:198kcal

【日清食品】サイリウムヌードル しょうゆ 糖質24.8g

糖質:24.8g カロリー:156kcal

【日清食品】サイリウムヌードル シーフード 糖質25.0g

糖質:25.0g カロリー:159kcal

【日清食品】サイリウムヌードル チキンタンメン 糖質25.9g

糖質:25.9g カロリー:164kcal

【日清食品】カップヌードル シーフードヌードル ライト 糖質28.3g

糖質:28.3g カロリー:198kcal

【明星】低糖質麺 はじめ屋 こってりソース焼そば 糖質29.8g

糖質:29.8g カロリー:523kcal

こちらもマイナーチェンジありで、カロリーが増えて、糖質が減りました。グラム数には変更がありません。素材に見直しがあったんでしょうか。

糖質は31.8gから29.8gと30gを切る糖質量になりました。カロリーは514kcalから523kcalとわずかに上昇。

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廃版となった糖質オフのカップラーメン

【エースコック】麺ごこち 旨炊き豚骨ラーメン

糖質:24.5g カロリー:255kcal

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【エースコック】麺ごこち 芳醇鶏だし塩ラーメン

糖質:22.3g カロリー:240kcal

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【明星】低糖質麺ローカーボ ヌードル やわらか蒸し鶏のレモンジンジャースープ

糖質:13.7g カロリー:182kcal

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【明星】低糖質麺ローカーボ ヌードル ビーフコンソメ

糖質:12.8g カロリー:179kcal

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糖質:12.1g カロリー:172kcal

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糖質:11.7g カロリー:181kcal

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糖質:27.3g カロリー:198kcal
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糖質:30.0g カロリー:198kcal
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糖質:34.1g カロリー:198kcal
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