キンドル本の集中執筆デー(糖質制限ダイエット・残り310日)

炭水化物抜きダイエット

午前

6:00起床

原稿執筆。子供をあやしながらだとなかなか進まない。

昼飯

豚肉と春菊の炒め物
自家製コーヒーゼリー

午後

原稿執筆。
ただひたすらに……。

夕飯

チキンソテー トマトソース
きゃべつとワカメのごま油あえ
かつおのたたき
納豆

データ

体重 94.8kg→ 本日92.8kg(-2.0kg)
運動 踏み台昇降。略してフミショーを1時間やりました。

踏み台は2台(代)目で、amazonで買いました。安い割にしっかりしてて、なかなかいい買い物でした。
コレ↓↓↓

21:40 就寝

体重のランコルゲが激しい。
体重の推移

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