禁酒6日目だけど痩せるどころか太っている件

禁酒6日目だけど痩せるどころか太っている件 – 糖質制限ダイエットあと147日 糖質制限ダイエット



8月6日(日)の糖質制限ダイエット日記

カルロ・クマちゃおしこ!
写メってもう死語だと知ったカルロ・クマです。

さて、先日の宣言どおり、今月に入ってからは心を入れ替えて、禁酒・禁菓子を徹底しています。

糖質制限しているのに停滞して痩せない原因を振り返ってみた
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禁酒すればね、たぶん楽勝で痩せちゃうんですよ、などと考えていたものの……。

しかしかしかーし!!

痩せません……。っていうか、むしろ徐々に体重が増加して、体感的にも絞れていない感じがします。

お酒を飲まないことによる好転反応? → そんなはずは……ありません。

体重計壊れてるんじゃないの? → 50g単位で計測できるようになっただけ(以前は200g単位)で、壊れてません。

筋肉がついてきたのかなー? → 自宅の体組成計では、そんな成果は見えていません。筋トレは真面目にやってるけど。

やっぱり脂質にも目を向けないと駄目か? → これも一理ある。カロリーも大事なのかな……。

絶対的な運動量が不足してる? → これか!

私が糖質制限(ゆる)をしようと、禁酒をしようと、お菓子断ちをしようと痩せないのは、多分『運動不足』なんでしょう。

在宅フリーランスなので、外に出ない時はずっと出ない生活が続きます。

いくら糖質制限をしているからといって、全く活動しないというのもたぶんダイエットにはマイナスなはず。

秘密兵器のエアロバイクもそんなに沢山は漕げていません……。

私の秘密兵器 ↓

口コミの少ないデスクトップバイク(机つき室内用エアロバイク)を買ったので、そのレビューをしてみた
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その理由は『汗』……。

いくらパソコンやりながらでも運動できるぜー! なんて言っても、汗をかくとどうしても作業のパフォーマンスが落ちてしまうのです。

しかも、私は元々、大の『手汗』かきマンでして……。なおのこと、パソコン+汗は厄介な問題。

私のやってる手汗対策 ↓

【ベタベタ】ノートパソコン・スマホの手汗対策のベストな方法・対策はコレ!
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で、気づくと無意識に普通のデスクでばっかり仕事しているっていうね……。

ホント、手詰まり感、半端ない。そして、血糖値もあまりコントロールよろしくないです。。

もう仕事しないで、一日中、運動していたい(笑)

――などと、訳の分からないことを話しているとのこと。

なお、現場付近では、「お酒を止めたのにちっとも痩せないじゃないか」などとブツブツと呟きながら徘徊する不審人物が度々目撃されており、警察では事件との関連も含め慎重に捜査しています。

続いてのニュースです――。

朝食

プロテイン・めかぶ・目玉焼き・納豆

プロテイン・めかぶ・目玉焼き・納豆

イングリッシュマフィン 糖質28.5g

イングリッシュマフィン
糖質28.5g

カマンベール&熟成QBB 私の脳はコレを『つまみ』だと判定している

カマンベール&熟成QBB
私の脳はコレを『つまみ』だと判定している

昼食

とんかつ 半分量を食べました

とんかつ
半分量を食べました

納豆

納豆

グリーンカレー……茶漬け(笑) 玄米100g使用(糖質37g)

グリーンカレー茶漬け
玄米100g使用(糖質37g) 毒の沼かよ・笑

永谷園 旅するお茶漬け『グリーンカレー』味 パッケージ外観

永谷園 旅するお茶漬け『グリーンカレー』味 パッケージ外観

永谷園 旅するお茶漬け『グリーンカレー』味の中袋

永谷園 旅するお茶漬け『グリーンカレー』味の中袋

この他に、豆腐とちびきゅう。



間食

プロテイン

夕食

ピーマンの肉詰め・切り干し大根・ツナじゃが

ピーマンの肉詰め・切り干し大根・ツナじゃが

この他に、豆腐。

おかずの炭水化物(糖質)が多いので、ご飯なし。もちろん、本日も禁酒。

そして、就寝前にアスリート気取りでプロテインを飲んで寝てみました。



本日の体重

体重 94.8kg → 本日91.7kg(-3.1kg)
今日はダイエット開始から172日目です。

酒を抜いているのに一向に痩せずですよ……。どうなってるんですか、一体。。

体重グラフ

てなわけで、ちゃおしこ!

【はじめてお読みになる方へ】
この糖質制限ダイエットのまとめ記事はこちらですฅʕ•ᴥ•ʔฅ

糖質制限ダイエット
この記事を書いてる人
カルロ・クマ

29歳で2型糖尿病発症。一念発起して徹底したウォーキングと糖質制限で最大112kg→72kgと40kgの減量に成功……したものの定番のリバウンドで現在は90kg前後を徘徊中。年々痩せにくさを実感中のアラフォーブロガー&2歳男児パパ。血糖値を上げすぎないようにするのがライフワークです(現在は山田式ロカボで、一食あたりの糖質40g・おやつ10gを実践中)

現在《40代のボディメイク》と称してダイエット&血糖コントロールを目指して筋トレ中です。

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