運動する時間が取れない・汗(糖質制限ダイエット・残り316日)

午前

6:00起床

子供をあやして癒される。

毎朝、妻が起きてくるまでの1時間ほど、子供と遊ぶのが日課。おむつ替え、白湯を飲ませ、鼻水を吸ってやる。
洗濯物干す。

放置しまくっていたツイッターアカウントの手入れ。つぶやきをまとめて作成。

ネタ帳整理。
書きたい事も、やりたいことも、しりたいことも沢山あって、いくら時間があっても足らない感じ。

今、集中すべきことにリソースを向けなければどれも中途半端になってしまう。余計なことはせず選択と集中。

昼飯

ハンバーグ
ほうれん草のナムル
サバの缶詰
ゆで卵

午後

このブログの更新。
次回、キンドル作品のためのリサーチとデータ作成。

夕飯

寒ブリのソテー
牛肉のケチャップ炒め
にんにくきゅうり
煮卵
酢ごぼう

「牛肉のケチャップ炒め」って書くしかない。妻ちゃんに料理の名前教えて!って言ったら「名前はない」と(笑)

ニンニクとケチャップベースの味付けなんだけど、変わった味で美味しかった。

データ

4日目
体重 93.6kg(-1.2kg)
運動 なし

目標まであと……29.6kg!

作業に集中してしまい今日は運動なし。
時間を決めるとか、何か方法を考えなければならないなー。

22:30 就寝

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