6月8日（木）の糖質制限ダイエット日記
ちゃおしこ！
カルロ・クマです。
インスタでお洒落な食事をアップする皆様の真逆を行く当ブログ。
地味で、所帯じみた食生活を赤裸々に激写してお送りしております。
連日、褒めるべきところのない、いわゆる『SNS映え』し・な・い食事メニューばかりなのですが、今日はその中でも、どうかと思うようなビジュアルになってしまいました（汗）
そして、体重も絶賛停滞中。
やや当人もマンネリ感が出て来たので、何かまた新しい起爆剤（ネタ）が欲しいところです。
そろそろ糖質制限（スーパー糖質制限 + ゆる糖質制限）生活も120日を迎えようとしていますが、痩せたのはたったの5キロ……もっと痩せてもいいンジャナイカ？
とか、モヤモヤしながらも、今日も真面目に筋トレはキチンとこなしました。
筋肉はつくまでに最低でも2カ月はかかるそうですから、こちらも気長にやります。ふー。
朝食
朝の定番たんぱく質セット
プロテイン・納豆・ゆで卵
チリエジーネチーズ
見切り品シールを貼る場所、もうちょっとなんとかならなかったのかと
イタリアのチーズで、モッツアレラみたいな感じ。初めて食べました。
濃厚でクリーミー、酸味もなく食べやすいです。
夜、ワインを飲むこともないので、朝から開けてみました（笑）
朝食には、この他に8枚切りのトーストを1枚焼いて食べました。
昼食
マックでランチ
ハンバーガー2個とシャカシャカチキン（レッドペッパー）
なんか『お小遣いのない高校生』みたいな買い方で申し訳ない。
ちなみにハンバーガーは、パテを取り出して合体させて食べました。したがって食べたバンズは1個だけ。糖質は30gくらい。
そして、久々に食べたシャカシャカチキン。レッドペッパーでシャカシャカすると、大抵むせる……。糖質量は18.2g。
幸楽苑 二代目醤油ラーメン司と半炒飯
妻ちゃんから少し貰う。
いや、食いすぎではない……。
ラーメンを２口ほど、炒飯1/4くらい。
食い過ぎか……。バランスの悪いランチになってしまいました。
PFCバランス的に、脂質と糖質過多。
夕食
禁酒デー。
……だけど、つまみっぽい夕食になるのが、我が家の食卓の特徴（笑）
刺身盛り合わせ
サバのガーリックソテー
水煮缶を使ったお手軽メニュー。ガーリックとオリーブオイルが絶妙♪
残り物たち
酢ごぼう煮・玉こんにゃく・チリエジーネ・ゆで卵
豚肉とししとうの炒め物
こちらも昨日の残り物。
この他に、プロテインとうまい棒を摂取。
うまい棒（チーズ味）を5本食べました。糖質は1本あたり3.1gなので、全部で15.5g。ゆる糖質制限的には問題ないんだけど、凄い罪悪感（笑）
ほんと、俺はお菓子が鬼門。いい歳してスナック菓子が大好きなのですよ……。
体重の推移
体重 94.8kg → 本日90.8kg(-4.0kg)
今日はダイエット開始から113日目です。
てなわけで、ちゃおしこ！
▼この糖質制限ダイエットの決意表明（最初の記事）はこちら▼
今日からダイエットしますよ（炭水化物抜きダイエット・残り３１９日）
▼途中でルールが変わりましたって記事はこちら▼
炭水化物抜きなんてダメダメ！スーパー糖質制限ダイエット……やめます（糖質制限ダイエット日記・残り231日）
