チリエジーネチーズの味はどんな味かって？アレですよ……アレ！（糖質制限ダイエット日記・残り206日）

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6月8日（木）の糖質制限ダイエット日記

ちゃおしこ！
カルロ・クマです。

インスタでお洒落な食事をアップする皆様の真逆を行く当ブログ。

地味で、所帯じみた食生活を赤裸々に激写してお送りしております。

連日、褒めるべきところのない、いわゆる『SNS映え』し・な・い食事メニューばかりなのですが、今日はその中でも、どうかと思うようなビジュアルになってしまいました（汗）

そして、体重も絶賛停滞中。

やや当人もマンネリ感が出て来たので、何かまた新しい起爆剤（ネタ）が欲しいところです。

そろそろ糖質制限（スーパー糖質制限 + ゆる糖質制限）生活も120日を迎えようとしていますが、痩せたのはたったの5キロ……もっと痩せてもいいンジャナイカ？

とか、モヤモヤしながらも、今日も真面目に筋トレはキチンとこなしました。

筋肉はつくまでに最低でも2カ月はかかるそうですから、こちらも気長にやります。ふー。

朝の定番たんぱく質セット
プロテイン・納豆・ゆで卵

チリエジーネチーズ
見切り品シールを貼る場所、もうちょっとなんとかならなかったのかと

イタリアのチーズで、モッツアレラみたいな感じ。初めて食べました。

濃厚でクリーミー、酸味もなく食べやすいです。

夜、ワインを飲むこともないので、朝から開けてみました（笑）

朝食には、この他に8枚切りのトーストを1枚焼いて食べました。

マックでランチ
ハンバーガー2個とシャカシャカチキン（レッドペッパー）

なんか『お小遣いのない高校生』みたいな買い方で申し訳ない。

ちなみにハンバーガーは、パテを取り出して合体させて食べました。したがって食べたバンズは1個だけ。糖質は30gくらい。

そして、久々に食べたシャカシャカチキン。レッドペッパーでシャカシャカすると、大抵むせる……。糖質量は18.2g。

幸楽苑　二代目醤油ラーメン司と半炒飯
妻ちゃんから少し貰う。

いや、食いすぎではない……。

ラーメンを２口ほど、炒飯1/4くらい。

食い過ぎか……。バランスの悪いランチになってしまいました。

PFCバランス的に、脂質と糖質過多。

禁酒デー。

……だけど、つまみっぽい夕食になるのが、我が家の食卓の特徴（笑）

刺身盛り合わせ

サバのガーリックソテー
水煮缶を使ったお手軽メニュー。ガーリックとオリーブオイルが絶妙♪

残り物たち
酢ごぼう煮・玉こんにゃく・チリエジーネ・ゆで卵

豚肉とししとうの炒め物
こちらも昨日の残り物。

この他に、プロテインとうまい棒を摂取。

うまい棒（チーズ味）を5本食べました。糖質は1本あたり3.1gなので、全部で15.5g。ゆる糖質制限的には問題ないんだけど、凄い罪悪感（笑）

ほんと、俺はお菓子が鬼門。いい歳してスナック菓子が大好きなのですよ……。

体重　94.8kg → 本日90.8kg(-4.0kg)
今日はダイエット開始から113日目です。

てなわけで、ちゃおしこ！