ヤマザキビスケット『ルヴァン(Levain)』1枚あたりの糖質は?(糖質制限ダイエット日記・残り207日)

ヤマザキビスケット『ルヴァン(Levain)』1枚あたりの糖質は?(糖質制限ダイエット日記・残り207日)

ヤマザキビスケット『ルヴァン(Levain)』1枚あたりの糖質は?(糖質制限ダイエット日記・残り207日)

6月7日(水)の糖質制限ダイエット日記

カルロ・クマちゃおしこ!
カルロ・クマ(@carlo_kuma)です。

昨晩は飲酒しましたが、昨日の記事でも書いた通り、アルコール量を意識的に減らしたので、今日は体調がそんなに悪くないです。

やはり、今までのように飲めない正常な身体になったということかなと思っています。

やっぱりアルコールは異物だ! 好きだけどな……。

そして、今日は筋トレ休養デー。いい感じに筋肉痛になっています。ふふふ。

外出の予定もなかったので、こんな日は家で大人しくブログでも書いていればいいのですが、来客があり、結局、ブログもそれほど書けずでした。

一応、何日かに渡ってチビチビ書いていた先月のブログ運営のまとめ記事はアップしましたけど、『ブログ書き』以外にあまり需要はない記事です(笑)

朝食

朝からなんか寒かったので、カップラーメン食べてやりましたよ ฅʕ•ᴥ•ʔฅ

カップヌードル『XO醤海鮮味』 優しい海鮮味といった上品な味わいで、今までに食べたことのない感じ。

カップヌードル『XO醤海鮮味』
優しい海鮮味といった上品な味わいで、今までに食べたことのない感じ。妻ちゃんとシェアして食べました。

朝食のたんぱく質3兄弟 納豆・ゆで卵・プロテイン

朝食のたんぱく質3兄弟
納豆・ゆで卵・プロテイン



昼食

ドライカレー 残ったご飯は炒飯かドライカレーっていう定番コースです(笑)

ドライカレー
残ったご飯は炒飯かドライカレーっていう定番コースです(笑)

出来上がり量で300g食べました。具が入ってるので、300gいっても大丈夫だろうという判断。

いつもは120g~150gで節制しています。

ウインナー
某スーパーのPB商品。甘ったるくて不味かった……。

酢ごぼう煮

酢ごぼう煮

茹でほうれん草

茹でほうれん草



間食

来客ありで、久々の『おやつ』らしい『おやつ』

プチチョコパイ 糖質7.6g

プチチョコパイ
糖質7.6g。プチだけど、むしろこのサイズで充分満足。

手土産にプリンを持ってきてくれたんだけど、なんとか踏みとどまった。いずれ食っちゃうんだけど(笑)

夕食

豚肉とししとうの炒め物 シソがいいアクセントになっていて美味でした。GJ妻ちゃん!

豚肉とししとうの炒め物
シソがいいアクセントになっていて美味でした。GJ妻ちゃん!

玉こんにゃく 夏は冷やして食べるのがおすすめだっていうことで冷たい玉こん。美味♪

玉こんにゃく
夏は冷やして食べるのがおすすめだっていうことで冷たい玉こん。美味♪

冷たい玉こんにゃくって初めて食べたけど美味しいんだなーฅʕ•ᴥ•ʔฅ

夕食ではこの他に、
・男前豆腐店『特濃ケンちゃん豆腐』
・酢ごぼう煮(残り物)
・クラッカー4枚
・<キリ>クリームチーズ 1個
・うまい棒(コンポタ)1本(笑)
・ピーナッツを食べました。

お酒無し。

クラッカーは『ルヴァン(Levain)』とかいうのを食べました。
ヤマザキビスケット『ルヴァン(Levain)』

1パック13枚入りで、糖質が32.4gなので、クラッカー1枚当たり(ちなみに1箱は3パック入り)の糖質は約2.5g程度になります。4枚で10g見当ですね。クリームチーズ載せて食べました。これは、さすがにワインが欲しかった~(笑)



体重の推移

体重 94.8kg → 本日90.2kg(-4.6kg)
今日はダイエット開始から112日目です。

増えもしないし、減りもしない……。ブログの一番つまんなくなるパターンです orz

正直、コメントのしようもないので、今夜も『ギザギザハートの子守歌』を聴いて寝ることにします(しつこい・笑)

体重グラフ

てなわけで、ちゃおしこ!

▼この糖質制限ダイエットの決意表明(最初の記事)はこちら▼
今日からダイエットしますよ(炭水化物抜きダイエット・残り319日)

▼途中でルールが変わりましたって記事はこちら▼
炭水化物抜きなんてダメダメ!スーパー糖質制限ダイエット……やめます(糖質制限ダイエット日記・残り231日)

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