なぜかHbA1cが高い……血液検査の診断結果数値を大公開(糖質制限ダイエット日記・残り232日)

なぜかHbA1cが高い……血液検査の数値を大公開(糖質制限ダイエット日記・残り232日)

5月13日(土)の糖質制限ダイエット日記

カルロ・クマちゃおしこ!
カルロ・クマ(@carlo_kuma)です。

さぁ、検査結果を晒してみよう!

今日は私の血液検査の結果を大暴露したいと思います。

糖質制限ダイエットを始めて50日頃(2017年4月7日)の検査結果です。

検査結果が出てから、ほぼ1カ月近く経ってますが、決して隠ぺいしようとしていたわけじゃないです(笑)

たまたま記事にする時間とタイミングがなかっただけ。

ま、大暴露したから何なんだって話なんですけどね。

こんな検査結果の人間が、糖質制限ダイエットを続けていくとどうなるのか? というあたりを今後も引き続き見て欲しいので、あえてリアルな数値を公開したいと思います。

わたしの検査結果を見て、自分の方が数値が良かった悪かったと一喜一憂してもよし、心の底で応援してくれてもよしです。

ちなみに血液検査には、こちらの記事でも書いた『郵送検診』をいつも利用しています。

郵送検診は、病院に行かなくても各種成人病などの判定の基準となる、検査項目を自宅でも正確に調べることのできる便利な方法です。

興味がある方は試してみるといいと思います。

病院に行くのが、嫌いとかメンドクサイと思う方におすすめです ฅʕ•ᴥ•ʔฅ

さて、話が少し横道にそれましたが、わたしの検査結果を発表したいと思います。

わたしの検査結果はこちらっ!! ババーン!

血液検査の結果

肝臓の数値が、近年まれに見る高さなのと、糖質制限ダイエットをやっているわりに血糖値もHbA1cも高いという残念な結果に……。

肝機能

酒飲みの宿命として、やはり数値はいつも高め。

今回はいつもよりもかなり高いが、実は2012年5月にも同じぐらいの数値を出したことあり。

脂質代謝

中性脂肪は模範的に減ってきているものの、総コレステロールはいつも高い。たぶん酒が原因。

そんなこんなで、この結果をみて軌道修正。

当時は毎日、晩酌をしてましたが、今は習慣的な毎日の晩酌はやめています。

そして、毎日の晩酌はダイエット的にも良くなかったことが判明(その記事

尿酸値

尿酸値ってほとんど体質らしいですね。なので、気をつけようがない。

食い物もほとんど関係なし。

医者いわく、尿酸値が高くなくても痛風になる人はなるそうですよ。

尿酸値は、毎回、上限のラインを挟むように行ったり来たりです。

糖代謝

血糖値は、その直前のあり方によって数字が全然違うので、ひとまず無視するとして(たぶん今回は空腹で計っていない)、問題なのはHbA1cが高いことです。

※HbA1cは過去1カ月~2カ月の血糖コントロールを見る指標です。

普通に食べていたならいざしらず、糖質をかなり厳しく制限していたのにも関わらず、この数値というのは、とてもいただけない……ご飯もいただけないので、ダブル『いただけない』ですね♪ とか冗談を言ってる場合じゃありません。

この結果を見て、(糖尿人としての)糖質制限ダイエットの本質的な効果に疑問を感じ始めてしまいました。

ずーっと、引っかかりを感じながら、今日まで糖質制限を続けてきましたが、間もなくダイエット開始から90日目を迎えるにあたり、ここら辺で一度、糖質制限ダイエットの方針を変えようと思っています。



朝飯

朝から明太子ご飯でかっ飛ばします。

85日ぶりに、この3日連続でご飯を食べています。血糖値の変化をみたいのでちょっと実験的な量。

明太子ごはん(190g)
糖質69.92g

納豆
ねばうま 糖質2.5gくらい。

炒り卵(2個分)
糖質0.4g

食後2時間の血糖値は196。

220を超えてこないので、そんなに悪くない。

昼飯

ジェノベーゼパスタソースと糖質ゼロ麺

糖質ゼロ麺で食べるジェノベーゼパスタ
糖質はソースの4.7gのみ。

青の洞窟『バジルとチーズ香るジェノベーゼ』の栄養成分

豚しゃぶ
ポン酢で……もうこの説明はいいですね(笑)



夕飯

本日は飲酒あり。

義母が『今日は美味しいマグロを買ってきたから一杯やりましょう』なんて誘ってきたら、断る理由ないですやん(笑)

生マグロてんこ盛り
義母がマグロ解体ショーで買ってきました。

茹でさやえんどう
頂き物。獲れたては別物で美味しい♪

茹で落花生
こんなの食べてるのは、ここの県民くらいでしょう(笑)

もつ煮
頂き物。もっとクタクタに煮込んだのがいい。



体重の推移

体重 94.8kg → 本日89.6kg(-5.2kg)
今日はダイエット開始から87日目です。

体重グラフ

てなわけで、ちゃおしこ!

▼この糖質制限ダイエットの決意表明(最初の記事)はこちら▼
今日からダイエットしますよ(炭水化物抜きダイエット・残り319日)

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