2日連続で飲酒したものの……。(糖質制限ダイエット日記・残り235日)

2日連続で飲酒したものの……。(糖質制限ダイエット日記・残り235日)

5月10日(水)の糖質制限ダイエット日記

カルロ・クマちゃおしこ!
カルロ・クマ(@carlo_kuma)です。

2日続けて飲酒。

お酒を飲んだもののあくまでも『おつきあい』的な飲酒でした。依然として、あんまり『飲酒欲求』ないです。

また明日からお酒は飲まない予定。

20年以上、当たり前のように毎日晩酌していたのに我ながら不思議な感覚です。

こうして、お酒を飲まない日が増えると、お酒を飲んでも翌日の残り方が全然違いますね。

相変わらず、体調はすこぶるいいです。

ま、どんだけ飲んでたんだって話ですよね ฅʕ•ᴥ•ʔฅ

そして、体重の方ですが、エアロバイク+糖質制限と、毎日同じことを変わらずやっているにも関わらず減少が鈍化。

やはり、お酒を飲んだ影響でしょうね。

何度も繰り返し言いますが、糖質制限ダイエットに限らず、ダイエットをしている皆さんは、お酒抜いた方がいいですよ。

体重の減るペースが早いということは、それだけダイエットが早く成功するということ。

当然、期間が短ければ、失敗するリスクもストレスも下がるっていう、いいこと尽くしなんですよね。

お酒止めましょう。

もしくは、私のように頻度・量を減らすのも十分効果ありです。

お互い頑張りましょう ฅʕ•ᴥ•ʔฅ



朝飯

朝食復活宣言から3日目。

前日に酒を飲むと腹が減らない……ってなわけで、食欲なしで朝食はパス。

昔は毎朝モリモリとご飯を食べていたのに、おっさんになったからですかねー。

昼飯

糖質制限あるある。

デジャブのような食事のラインナップ(笑)

ほっともっとの手羽から揚げ(塩)
前日の残り物。

豆腐+俺たちのおかずラー油

これ、有能。ご飯にかけて食べられればなお良し・笑。

ゆで卵2個

納豆
いつもの『ねばうま納豆』

さばの水煮



夕飯

麻婆豆腐

海老の塩焼き
刺身用のアルゼンチン海老を軽く焼いたもの。

ウインナー(レモンとパセリ)

ウインンナーって意外に糖質あったような……。パッケージ紛失で、糖質分からずです。

温野菜



体重の推移

体重 94.8kg → 本日90.2kg(-4.6kg)
今日はダイエット開始から84日目です。

体重グラフ

てなわけで、ちゃおしこ!

▼この糖質制限ダイエットの決意表明(最初の記事)はこちら▼
今日からダイエットしますよ(炭水化物抜きダイエット・残り319日)

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