晩酌を止めて、お酒を飲まないようにしてみた

晩酌を止めて、お酒を飲まないようにしてみた(糖質制限ダイエット日記・残り249日) 糖質制限ダイエット

4月26日(水)の糖質制限食の日記

カルロ・クマちゃおしこ!
カルロ・クマです。

昨日、宣言しましたとおり、『毎日の晩酌を止めてみました』の一日目です。

このダイエットブログのアクセス数が増えました
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お酒を飲むようになったてから、かれこれ二十数年、飲まなかった日がないくらい、晩酌を習慣化していた私が、どこまでお酒をセーブできるかちょっとしたチャレンジです(二十数年で、飲まなかった日は多分、通算しても3カ月もないはずです)

飲酒がどれだけ、糖質制限ダイエットの障害になっていたのか、その経過に乞うご期待。

そして、カルロはアル中なのか、そうでないのかも、乞うご期待・笑。

本日は『昼食』『夕食』ともに糖質制限ダイエット的に、模範のような一日だったと思います。おもに糖質があるのは、昼のソーセージと、夜の豚しゃぶに使ったポン酢くらいです。

昼飯

ソーセージ IKEAのホットドッグ用ソーセージ

ソーセージ
IKEAのホットドッグ用ソーセージ。別名:ホットドッグのパン抜き

三つ目玉焼き 二つはカルロ。ひとつは妻ちゃん。

三つ目玉焼き
二つはカルロ。ひとつは妻ちゃん。

目玉焼は、何をつけて食べるか論争って昔からありますが、何をかけて食べてますか?

私は糖質制限と元々関係なく断然『塩』派です。しょうゆかソースって人が多いのかなー。

納豆 くめ納豆です。

納豆
くめ納豆です。

ちびブロッコリー いよいよファイナル!笑(過去記事参照)

ちびブロッコリー
いよいよファイナル!笑(過去記事参照)

夕飯

定番の豚しゃぶ もちろんポン酢で頂きます。

定番の豚しゃぶ
もちろんポン酢で頂きます。

味噌マヨきゅうり

味噌マヨきゅうり

海老とブロッコリーと玉子のサラダ

海老とブロッコリーと玉子のサラダ

納豆 ついに『ねばうま』ゲットできました。

納豆
ついに『ねばうま』ゲットできました。

私の『ねばうま』に対する納豆愛はこちら笑。

糖質制限が捗る『うまい納豆』ベスト3はコレ!
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奴(木綿)

温奴
そんな言葉があるかどうか知りませんが「おんやっこ」と呼んどります。

ものスゴくどうでもいい情報を、こっそり教えてあげます(上から目線)

私は木綿派。妻ちゃんは絹派です……はい、どうでもいいですね。ソーリーソーリー。

体重の推移

体重 94.8kg → 本日91.0kg(-3.8kg)
今日はダイエット開始から70日目です。

体重グラフ

90キロ台を切ることの出来る射程距離に入ってきましたYo!! ฅʕ•ᴥ•ʔฅ

てなわけで、ちゃおしこ!

▼この糖質制限ダイエットの決意表明(最初の記事)はこちら▼
今日からダイエットしますよ(炭水化物抜きダイエット・残り319日)

糖質制限ダイエット
この記事を書いてる人
カルロ・クマ

29歳で2型糖尿病発症。一念発起して徹底したウォーキングと糖質制限で最大112kg→72kgと40kgの減量に成功……したものの定番のリバウンドで現在は90kg前後を徘徊中。年々痩せにくさを実感中のアラフォーブロガー&2歳男児パパ。血糖値を上げすぎないようにするのがライフワークです(現在は山田式ロカボで、一食あたりの糖質40g・おやつ10gを実践中)

現在《40代のボディメイク》と称してダイエット&血糖コントロールを目指して筋トレ中です。

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