ピーナッツの代わりになるおつまみはコレ。ローカロリー・低脂肪なのに旨い!(糖質制限ダイエット日記・残り267日)

ピーナッツの代わりになるおつまみはコレ。ローカロリー・低脂肪なのに旨い!(糖質制限ダイエット日記・残り267日)

4月8日(土)の糖質制限食のログ

カルロ・クマちゃおしこ!
カルロ・クマです。

先日の、アメージングな硬さのおからクッキーのせいで、まんまと歯の詰め物がおかしくなり歯が痛いです……。

なんで無理して食べた、俺(笑)

昼飯

生マグロの本物ネギトロ
解体ショーで買ってきた。脂乗りすぎ。

え?ネギトロなのにネギ入ってないじゃん!って思ったあなたは、豆知識がひとつ増える大チャンスです(笑)

ネギトロの「ネギ」は、薬味の「ネギ」のことじゃないのです。

ネギトロはマグロの骨などの切り身にできない部分から、こそげ取ったものです。そのマグロの身を「ネギ取る」という行為から「ネギトロ」と呼ばれるようになったのです。

ですから、「ネギ」が入ってないから「ネギトロじゃねーや!」なんて言うと、周りの人にこんな顔されますから気をつけましょう。

( ´,_ゝ`)プッ

でも、ネギ入ってた方がうまいよね。

自家製焼豚
冷凍庫ストックのレンチン。今回のは上出来。

ゆで卵
糖質1.1g

具だくさんの味噌汁
きゃべつ・えのき・油揚げ
ほっとする一杯。

納豆
糖質4.9g

夕飯

鶏肉のジンジャーステーキ
妻ちゃんにブーム到来……。

同じ名前で紹介したかどうかはわかりませんが、このダイエット企画を始めてから3回目の登場の「鶏肉のジンジャーステーキ」です。

うちの妻ちゃんは気に入るとヘビーローテーションする癖があります。

生マグロのお刺身
大トロ・中トロ部位

昼にマグロ解体ショーで買ってきた奴の切り身の部分(義母が買ってきた)

脂が乗っているのはいいんだけど、こんなにいらない。大トロとかってやっぱり、ひと切れ、ふた切れだからこそ美味しく感じられるもの。

あまりにも脂がしんどくて結局、残しました。

生マグロはやっぱり赤身が一番、旨いんだよなぁって思います。美味しい赤身食べたい。

マグロに限らず、肉も赤身が美味しいのが、本当に美味しいお肉だと思います。とかいう大人な意見を述べてみる。

ネギトロのネギ入り(笑)
昼の奴にネギをトッピング

昼のネギトロに文字通りネギを足しました。さっぱりして美味しー。

ちぢみほうれん草のナムル

やわらかくて、味も濃く、普通のほうれん草よりもエグ味がなくて美味しかった。

煎り大豆
ピーナッツの代打おつまみ

先日、手持ちの在庫が無くなったら、「ピーナッツ断ち」をしてみると報告しました。

で、めでたくピーナッツの在庫が終了したので、現在、絶賛ピーナッツ断ちを実行中です。

そして、ピーナッツの代わりになる軽いつまみが欲しいなと物色していたところ見つけたのが、この「煎り大豆」です。

サクサクして驚異的にうまい!

昆布もいいアクセントになっていて、一向に飽きません。

これはいい買い物をしました。ピーナッツの代わりとして十分です。

こちらの製品には、原材料に三温糖が僅かに使われていますが、ほとんど感じないレベルの使用なので、糖質的には問題ないはず。一般的な煎り大豆の糖質は100gあたり13.9gですから、糖質制限ダイエット的にもOKです。

だいたい煎り大豆を100g食べるのは、普通の大人には困難。口の中が砂漠になるからね(笑)

煎り大豆には、飲み物必須です。従って、おつまみにちょうどいい♪

体重の推移

体重 94.8kg → 本日92.8kg(-2.0kg)

体重グラフ

このグラフ公開し続ける意味あるのかなー。ってぐらいの体たらく……。。

てなわけで、ちゃおしこ!

▼この糖質制限ダイエットの決意表明(最初の記事)はこちら▼
今日からダイエットしますよ(炭水化物抜きダイエット・残り319日)

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