松屋の牛定・豚定を自宅で再現。あのバーベキューソースの作り方(血糖値を上げない糖質制限ダイエット・残り286日)

松屋のバーベキューソースを再現したタレ


ちゃおしこ!
カルロ・クマですฅʕ•ᴥ•ʔฅ

今更ですが、このカテゴリーの記事では「炭水化物抜きダイエット」の日記をお届けしています。

少しずつ見やすくなるよう、日々改善を加えています。

今日から、午前、午後の区別をやめて、炭水化物抜き(糖質制限)ダイエットに関する日記だけを書きます。

昼飯

生姜焼き(残り物)
温奴の刻み鰻のせ
納豆

昼ごはん
鰻のタレはもちろん掛けないんだけど、元々、タレに漬かっているので、結構甘かった……。残念。

夕飯

牛焼肉

牛焼肉

写真でかっ!

壁紙になりそうな全面牛焼肉(笑)

松屋のバーベキューソースを再現したタレ

松屋のバーベキューソースを再現したタレ


松屋の牛定・豚定を自宅で再現する方法

松屋の牛定・豚定を食べる時にかける、あのタレ「バーベキューソース」を再現しました(これ我が家の定番)

醤油+みりん+水+おろしニンニクを混ぜると、あの味になります。配分は適当に調節してください。

肉は脂身多めで、黒コショウをしっかり目に効かせると、松屋のあの味が完全に再現できます(笑)自作すれば、同じ金額でメガ盛りどころじゃない肉が食えます。

茹で春菊

茹で春菊

春菊うまし!

しめ鯖(残り物)

しめ鯖(残り物)

お皿ちっさ!

かつおたのたたき

かつおのたたき

コクがあって、脂の乗った美味しいカツオでした。

久世福商店のわさび粗おろし

久世福商店のわさび粗おろし

最近のヒット商品。これ単体でも十分美味しい。マヨネーズに混ぜるだけで、つまみにも大変身する麻薬的アイテム(笑)

▼値段はここでチェック▼

明太子

明太子

ご飯のお供にぴったりの、かねふくの明太子。もちろんご飯は食べないけどね! つまみにしました。

油揚げのしらすピザ

油揚げのしらすピザ

美味しかったので、またまた登場。

昨日の改良版でシラスを載せてみた(昨日のピザはこんな感じ

サイズも大きくしたんだけど、小さいほうがサクサクして食べやすかったな。

このほかに食べたもの

パタピー
〆飯に…明太子パスタ(コンニャク麺+パスタソース)

もうね、食いすぎ。。

データ

体重 94.8kg→ 本日92.6kg(-2.2kg)

体重グラフ

てなわけで、ちゃおしこ~!

▼この糖質ダイエットの決意表明(最初の記事)はこちら▼
今日からダイエットしますよ(炭水化物抜きダイエット・残り319日)

★この記事が「いいなぁ」と思ったら、下のボタンからシェアお願いします!