読書三昧のインプットデー(血糖値を上げない糖質制限ダイエット・残り291日)

血糖値を上げない糖質制限ダイエット

ちゃおしこ!
カルロ・クマですฅʕ•ᴥ•ʔฅ

午前

読書。ただひたすらにインプット。

昼飯

スパイシーキャベツ炒めのオムレツ(血糖値の上がらないオム焼きそば風)
コブサラダ
納豆
ごまスープ
血糖値の上がらないパンナコッタ(ラカント使用)

午後

引き続き読書。今日は読書のインプットデー。

夕飯

カレイのムニエル バター山椒風味
タンドリーチキン
茹で春菊

データ

体重 94.8kg→ 本日93.0kg(-1.8kg)
運動 なし

体重

てなわけで、ちゃおしこ~!

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