9月16日（土）の糖質制限ダイエット日記
ちゃおしこ！
ミスドではシュガーレイズドが好きなカルロ・クマです。
↓ ミスドの話題は＜夕食＞で触れています^^
朝食
目玉焼き
卵2個
納豆
くるみパン 一片
素朴な味わいで美味しい
昼食
唐揚げ弁当
ご飯を残そうと思ったものの勢いでペロリ……。
たぶん、200gほどご飯200gが入っていたと思うので、糖質量はご飯だけでも74g（もちろん付け合わせのパスタとポテトサラダは残しました）
糖質取り過ぎですね。。
夕食
昨日のガストのテイクアウトの残りなどを食べる夕食。
クリームコロッケとウインナー2本
ガストの残り物
↓ 昨夜のガストのテイクアウトの模様
サーモンのお刺身
サーモンにはチリ産とノルウェー産が店頭に並んでいることが多いですが、私は極力ノルウェー産を選ぶようにしています。
理由は生産がＥＵ基準だからです。チリ産よりも抗生物質・ホルモン剤の基準が厳しいらしいですよ。
激安スーパーにはチリ産しか並んでいないことを考えると納得の理由。
キャベツと卵のサラダ
妻ちゃんのお気に入りメニュー。。飽きた(笑)
ミスドのハロウィン仕様ドーナツを一口もらう
マロンホイップが入ってました^^
ミスド好きな人に耳よりな情報をひとつ。
9月だけの限定ですが、楽天会員かつ、エントリーをしておくだけで毎週土曜日にドーナツが1個無料になるキャンペーンをやってます。
たぶん、これを読んでいるほとんどの方が楽天会員のIDを持っていると思いますので、実質エントリーボタンをポチるだけでドーナツがタダでもらえます(笑)
簡単なので、これを読んだらすぐにやってみてくださいね。たったこれだけで、毎週土曜日にドーナツの無料クーポンが貰えます(9月だけ)
本日(16日・土)はフレンチクルーラーが無料でした。それで、無料のドーナツだけ貰うのも、いい大人がなんなので、上記のハロウィンドーナツをついで買いしたというわけです。
まんまと大人たちの策に釣られたわけですね(笑)
さて、9月の土曜日はあと2回しかありませんが、今後、無料になるドーナツは以下のようになっています。
9/23 オールドファッション
9/30 ポン・デ・リング
楽天ポイントでは、月替わりでこういうイベントをやるみたいなので、今後も要チェックですね。
詳しくは、楽天ポイントのサイトで確認してみてください。
ちなみに糖質制限ダイエット記事的に、糖質も蛇足ながらお知らせしておきます^^;
・エンゼルフレンチ 15.8g
・オールドファッション 28.6g
・ポン・デ・リング 27.3g
ポン・デ・リングってさっぱりしている割に糖質高いんですね……知らんかった。
本日の体重
体重 94.8kg → 本日91.2kg(-3.6kg)
今日はダイエット開始から213日目です。
もはやダイエットじゃない!? このところ91kgベース。。
てなわけで、ちゃおしこ！
【はじめてお読みになる方へ】
↓ この糖質制限ダイエットのまとめ記事はこちら
