糖質制限ダイエット日記 最初の一ヶ月に食べたもの 1〜31日目

健康

この記事は2017/2/16から232日間に渡って行った糖質制限ダイエットの『開始一ヶ月に食べたものと日記的に書いていたもの』を、日付順にまとめた記事になります。

31記事を1記事にまとめました。

ブログ初心者の頃に執筆した記事なので、方向性も文体もグダグダで、今見返すとしょうもない記事ばっかりです^^;

糖質制限ダイエット開始(=ブログ執筆)二ヶ月から三ヶ月頃から少しまともな記事が書けるようになってくるので、その辺りから読まれることを強くおすすめします(笑)

このブログの黒歴史ってことで、この記事ではあえてほとんど手を加えずに公開しています。あくまでも『記録として』残しておきたいと思って公開しているページです。

追記:2019/3/3 カルロ・クマ

1日目:いきなり炭水化物を食べることに・笑(2017/2/16)

午前

サーバ移転作業などを粛々と進める。

なぜか軍歌が無性に聞きたくなって、Amazonミュージックライブラリで探してみるが、あまり思っていたようなのが無かった。残念。

という訳でピアノクラシックで癒されながら作業。

FFFTPの転送でファイル数が多いと必ずコケるのは何故だ……作業が進まない。コントロールパネルから、圧縮して落としたり出来れば楽なんだけど、その機能がないので、完全人力対応。

ワードプレスの引越し手順をメモしておく。

ワードプレスの引越し手順メモ

・旧サーバからワードプレスフォルダ以下の全てのファイルをダウンロード
・旧サーバのphpmyadminからSQLをzip形式でエクスポート
・新サーバで全てのファイルをアップロード
・新サーバで新しいDBとユーザー作成
・新サーバのphpmyadminでSQLをインポート
その際にSQLファイルの「CREATE DATABASE IF NOT EXISTS 」云々の部分を削除しないと、インポートエラーとなる。
・config.phpのDB名等を書き換えて終了
・動作確認をしたらDNSの書き換え

昼飯

マンナンごはん
昨夜の牛丼の具の残り(妻ちゃんの手作り)
ゆでたまご1個
※炭水化物は食べません!とか言っていきなりの炭水化物ですが、最後の在庫消費を忘れていましたということで……。

午後

サーバのファイル転送で時間が取られ過ぎる……。
ウォーキングを兼ねて、税務署に確定申告の書類を提出へ。
帰って来てからまた、サーバ引越しの続き。

夕飯

ハンバーグ
茄子のお浸し
茹でほうれん草
チーズ
ピーナッツ
チータラ
冷食の鳥から 2個
卯の花にしん
ストロングゼロ(ピーチ)500ml
ウイスキーロック 4、5?杯
シークワーサーサワー

データ

体重 94.2kg
ウォーキング 8510歩

22時就寝。

2日目:ムロツヨシ!?(2017/2/17)

午前

風強し――カゼツヨシ。なんかムロツヨシみたいだな。
どうでもいい話。ムロツヨシと大泉洋は立ち位置被ってるよねって思う。どっちも好きだけど。

さて、昨日に引き続きサーバのお引越し。ようやく全ての工程が終了し、最後のネームサーバ書き換えまで済んで、あとは浸透待ち。

昼飯

牛焼肉
厚揚げ煮
納豆
坦々スープ

午後

相変わらずムロツヨシ……じゃなかった。風強し。そして暖かい。

しばらくいじっていなかった、このブログのテコ入れ。
JetpackについているMarkdownを設定して楽ちん快適なライティング環境だぜ~と鼻息荒くしてたんだけど、太字とかインラインリンクとかは大丈夫なんだけど、ヘッドラインだけが効かない……何故~。
色々といじってみたものの埒があかないので諦める。

記事作り。下書きは出来上がっているんだけど、推敲が追いつかないので、まだアップできず。

※この記事は2017.2.18アップにしていますが、この強風は春一番だったようですね。

夕飯

鳥のニンニク玉ねぎ焼き
シラスのオムレツ
厚揚げ煮
ほうれん草のナムル
ピーナッツ
チータラ
かぼちゃのたね
煎り大豆
シークワーサーサワー3杯
ウイスキーロック2杯

データ

体重:94.6kg
運動:ハーフスクワット30回(仕事終わらず運動がぬるい!)

24:30就寝

3日目:運動する時間が取れない・汗(2017/2/18)

午前

6:00起床

子供をあやして癒される。

毎朝、妻が起きてくるまでの1時間ほど、子供と遊ぶのが日課。おむつ替え、白湯を飲ませ、鼻水を吸ってやる。
洗濯物干す。

放置しまくっていたツイッターアカウントの手入れ。つぶやきをまとめて作成。

ネタ帳整理。
書きたい事も、やりたいことも、しりたいことも沢山あって、いくら時間があっても足らない感じ。

今、集中すべきことにリソースを向けなければどれも中途半端になってしまう。余計なことはせず選択と集中。

昼飯

ハンバーグ
ほうれん草のナムル
サバの缶詰
ゆで卵

午後

このブログの更新。
次回、キンドル作品のためのリサーチとデータ作成。

夕飯

寒ブリのソテー
牛肉のケチャップ炒め
にんにくきゅうり
煮卵
酢ごぼう

「牛肉のケチャップ炒め」って書くしかない。妻ちゃんに料理の名前教えて!って言ったら「名前はない」と(笑)

ニンニクとケチャップベースの味付けなんだけど、変わった味で美味しかった。

データ

4日目
体重 93.6kg(-1.2kg)
運動 なし

目標まであと……29.6kg!

作業に集中してしまい今日は運動なし。
時間を決めるとか、何か方法を考えなければならないなー。

22:30 就寝

4日目:twitterのプロフィール編集が見つからない(2017/2/19)

午前

4:00起床

オムツ交換。絵本読み聞かせと歌を一緒に歌う。だんだん歌を覚えてきたらしく好きな歌には興奮している様子。絵本も声を上げて喜んでくれるので読むのにも張り合いがある。

twitterのプロフィール編集どこ行った

twiiter周りをいじる。プロフィールを編集するためのリンクが見つからず「ふぇー」とか言いながら20分位彷徨う。設定項目を隅々見たりとか。

結局、なんてことはない……画面の右側にあったorz
わかりにくいわーーー。左側ばっかり見てたし。っていうか場所変わったよね?

「メガネ~メガネ~」と、おでこに掛けた老眼鏡を探すおじいちゃんのごとく「プロフィールの編集」が見つからなかったカルロ・クマのツイッターをフォローしてね。

引き続き、キンドル作品のためのリサーチとデータ作成。思ったよりも骨が折れる……。

昼飯

牛肉のケチャップ炒め(夕飯の残り)
にんにくきゅうり(夕飯の残り)
煮卵(夕飯の残り)
納豆
6Pチーズ1個

午後

引き続きリサーチ。

その後、今後のキンドル本についてのアイデア練り。

夕飯

ポークソテー
煮卵
ぶりの塩焼き
酢ごぼう
6Pチーズ2個
バタピー
煎り大豆
梅干し2個

データ

体重 94.8kg→ 本日94.6(-0.2)
運動 今日もしなかったよ!アハハ!(極力爽やかに)

今日も我が子がすこぶる可愛くてイヤになる。以前は、ブログとかに「子供、可愛いっす!」みたいな記事とか、見かけると「ふーん」としか思わなかったけど、実際に自分が親になってみると、そう書きたくなる気持ちが良く分かる!!

毎日、撮っている写真(自称・可愛さ100点満点)をアップしたい衝動に駆られるけどなんとか踏みとどまる。

22:30 就寝

5日目:赤ちゃんのウンチの臭いは石鹸で洗ってもなかなか取れないゾ(2017/2/20)

午前

3:30起床 俺は豆腐屋か(笑)

ギャン泣きで息子が目を覚まし、あやした流れでそのまま起床。

なんか心臓バクバクする。何?恋?不整脈?

ウンチが手についた

「いないいないばあっ!(NHK)」の録画した奴をエンドレスで再生させながら、息子の傍らでお仕事していると急に泣き出した。

何々?と確認してみると、どうやらウンチくんをひねり出したご様子。

おっしゃ、パパちゃんがオムツ替えてあげますよーと、サクッとオムツ交換をしたんだけど、ウンチがうっかり手についちまった(よくある話)

その後、石鹸でしっかり手を洗って、お仕事再開♪

ん?

んん??

んんん???

キーボードを叩いていると、どこかから歌声が……じゃなくてウンチ臭が……。

オーマイガッ!

ウンチの臭いって、ちょっとやそっとじゃ落ちないんだな。何度か手を洗ったけど、奴らストーカーのごとくしつこく臭って来やがる……手が乾いてくるとほのかに漂うアイツの気配

さらに、念入りに手を洗って、何とか臭いを殲滅させることに成功したものの、チンウー(業界用語仕様)の臭いがこんなに落ちないとは……。

元々、臭いのするハンドソープが嫌いで、こういうのを使っているせいもあるんだけど。

結論。

ウンチは手についたら試合終了!なかなか臭いが取れない!と覚えておこう!

昼飯

ハンバーグ
納豆2個
わかめと豆腐の味噌汁
バタピー

午後

次回、キンドル作品のプロット書きなど。仕事を淡々とこなす。

息子に歯が生える気配。下の歯茎にそれらしい雰囲気が出てきました。

夕飯

寒ブリ刺身
豚しゃぶ
ブロッコリーとゆで卵のサラダ
6Pチーズ1個
ボーノチーズ1個

データ

体重 94.8kg→ 本日93.6kg(-1.2kg)
運動:マジで運動できねーorz
運動がしたくないんじゃなくて、仕事が楽しすぎて運動できないんです。はい、何言い訳してんだって。すみません……。

22:00 就寝

6日目:キンドルで読書の一日(2017/2/21)

午前

6:30 起床

日課の息子との朝のひととき。

そして、読書。

昼飯

ケンタッキーのオリジナルチキン3ピース
コールスローサラダ

人生初で自発的に「コールスロー」を頼んでみたけど、やっぱりどうでもいい食べ物だった……。平たく言えば、うまくない。でも、好きな人は好きなんだよね。俺には全然、良さがわからない。

午後

祖母のお見舞い。

管に繋がれベッドに横たわる祖母の姿を見ると、現代医療ってなんなんだろうなと思う。

亡くなることは悲しいけど、寝たきりで生きていることは本人にとって幸せなんだろうか。これから、楽しい思い出が出来るわけでもない。恐怖なのか達観なのか。会話が出来ない祖母の姿を見て、ぐるぐると思考は巡る。

往復の電車でキンドル本を読み漁る。出先で、何冊も渡り歩けるのは本当に便利。今までなら、荷物になるからと1冊持って出て、それが退屈な本だとがっかりしたもんなぁ。

夕飯

煮豚
煮卵
ブロッコリーとチキンのサラダ
しらす
アボカドのお刺身
バタピー
煎り大豆
スライスチーズ 2枚

データ

体重 94.8kg→ 本日92.4(-2.4kg)
運動 歩き 11385歩

24:30 就寝

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