6月30日（金）の糖質制限ダイエット日記
ちゃおしこ！
カルロ・クマです。
6月も最終日を迎え、これで2017年も半分が終了し、ついに後半戦に突入。
この糖質制限ダイエットも年末をゴールに設定していますので、折り返し地点を通過したことになります。
このところ体重的にはまったく変化がない状態が続いています。このままでは、次の展開も見えなさそうなので、何か考えなければいけませんね。
このブログも実質運営開始4カ月。こちらは、また改めて振り返り記事を書きたいと思います。
ベビイ氏も11カ月になり、ようやくつかまり立ちがスムーズにできるようになってきたところ。
先日は、初めての虫刺され（蚊）を体験しました――とかいう超どうでもいい情報を書いてしまうほど、今日はネタが何にもナッシンなのです。
天候が悪いと、テンションも落ち気味ですね。ドラえもんの人工太陽が欲しい ฅʕ•ᴥ•ʔฅ
朝食
目玉焼き
あまとうがらし・豚肉とごぼうの炒め物
昨日の残り物
この他にプロテインと玄米ご飯100g(糖質37g)。
昼食
ミックスサンド・たっぷりたまごサンド・チキンフィレ スティック
外出したのでセブンイレブンのランチ。
一部、妻ちゃんにシェアして食べました。
久しぶりにコンビニのサンドイッチ。おにぎりだと1個で糖質枠が終了（笑）してしまい、食事として面白くないので、サンドイッチという選択肢もありですね。
夕食
牛ミニステーキ
ミスジという部位です。アメリカ産180g程度。
お刺身盛り合わせ
びんちょうまぐろ・金目鯛・イカ・サーモン・あじ
ほうれん草のナムル
本日は筋トレデーでしたので、トレーニング後にプロテインも飲みました。
食後に抹茶プリンを二口程度、妻ちゃんに貰いました
なに、お酒？ はいはい、飲みましたよ（笑）
最近、色々あって毎日飲んじゃってます。いかんなー。
体重の推移
体重 94.8kg → 本日90.4kg(-4.4kg)
今日はダイエット開始から135日目です。
てなわけで、ちゃおしこ！
【はじめてお読みになる方へ】
この糖質制限ダイエットのまとめ記事はこちらですฅʕ•ᴥ•ʔฅ