ネタは……ない。

6月30日（金）の糖質制限ダイエット日記

ちゃおしこ！
カルロ・クマです。

6月も最終日を迎え、これで2017年も半分が終了し、ついに後半戦に突入。

この糖質制限ダイエットも年末をゴールに設定していますので、折り返し地点を通過したことになります。

このところ体重的にはまったく変化がない状態が続いています。このままでは、次の展開も見えなさそうなので、何か考えなければいけませんね。

このブログも実質運営開始4カ月。こちらは、また改めて振り返り記事を書きたいと思います。

ベビイ氏も11カ月になり、ようやくつかまり立ちがスムーズにできるようになってきたところ。

先日は、初めての虫刺され（蚊）を体験しました――とかいう超どうでもいい情報を書いてしまうほど、今日はネタが何にもナッシンなのです。

天候が悪いと、テンションも落ち気味ですね。ドラえもんの人工太陽が欲しい　ฅʕ•ᴥ•ʔฅ

目玉焼き

あまとうがらし・豚肉とごぼうの炒め物
昨日の残り物

この他にプロテインと玄米ご飯100g(糖質37g)。

ミックスサンド・たっぷりたまごサンド・チキンフィレスティック
外出したのでセブンイレブンのランチ。

一部、妻ちゃんにシェアして食べました。

久しぶりにコンビニのサンドイッチ。おにぎりだと1個で糖質枠が終了（笑）してしまい、食事として面白くないので、サンドイッチという選択肢もありですね。

牛ミニステーキ
ミスジという部位です。アメリカ産180g程度。

お刺身盛り合わせ
びんちょうまぐろ・金目鯛・イカ・サーモン・あじ

ほうれん草のナムル

本日は筋トレデーでしたので、トレーニング後にプロテインも飲みました。

食後に抹茶プリンを二口程度、妻ちゃんに貰いました

なに、お酒？　はいはい、飲みましたよ（笑）

最近、色々あって毎日飲んじゃってます。いかんなー。

体重　94.8kg → 本日90.4kg(-4.4kg)
今日はダイエット開始から135日目です。

てなわけで、ちゃおしこ！