オム焼きそばが食べたい！糖質オフで雰囲気だけ味わう方法

4月27日（木）の糖質制限食の日記

ちゃおしこ！
カルロ・クマです。

禁酒２日目。

思ったほど辛くない。アル中ではなかったみたいです（笑）

ケンタッキーのオリジナルチキン３Ｐ
やっぱりオリジナルが一番。

ちなみに、ケンタッキー公式ページの栄養成分表によると、オリジナルチキンのカロリーは１個237kcalです（ただ、部位によってかなり違いがあると思うけど）

この糖質制限ダイエット中(71日間)で９回目のケンタッキーフライドチキンのご登場。

どんだけ好きなんや自分……。今日の店舗は滅多に行かない所でしたが『当たり』でした。衣・揚がり具合・提供温度の全てに満足。

ちなみにケンタのオリジナルチキンはの糖質は１個当たり７．６ｇなので、３つはちょっと食べ過ぎかな……。

スパイシーキャベツのオム焼きそば風
具はキャベツと豚肉で、糖質の高いソース不使用（ガラムマサラで雰囲気だけ）

【材料】キャベツ・豚小間・玉子
【調味料】塩・コショウ・醤油・ガラムマサラ
【トッピング】鰹節・青のり・マヨネーズ

【作り方】

※ちなみに今回の写真にある『スパイシーキャベツのオム焼きそば風』は、分量的に失敗しており、ご覧の通り崩壊していますので、仕上がりの参考にしないでください（笑）

ビジュアル的には前回の作の方がいいと思います。

↓前回はこんな感じでした。

前回の『スパイシーキャベツのオム焼きそば風』

そして以下、夕飯の続きです。

お刺身のぶつ切り盛り合わせ
まぐろ・ぶり・サーモン

みょうがのごま油あえ
みょうがの香りがたまりませんね。ザ・大人の味。

湯葉
見た目が……笑。でも、濃厚で美味しかったです。

海老とブロッコリーの玉子サラダ
昨日の残り物。

糖質ゼロのコーヒーゼリー（エリスリトール使用）
妻ちゃんのお手製です。

体重　94.8kg → 本日91.0kg(-3.8kg)
今日はダイエット開始から71日目です。

てなわけで、ちゃおしこ！