20200828

日々

気分が乗らない

食べたもの

もち麦ご飯・しらす・納豆・炒り卵・豚汁

食後2時間血糖値……182

《魚べい》にて、夏野菜の冷製茶わん蒸し3/4・真いかのから揚げ3・鉄火巻き3・あじ1・いわし1・まぐろたたきねぎラー油1・えび天巻1・本鮪赤身1・えんがわ1・活〆蒸しえび1

食後3時間血糖値……219

軽く歩いて10貫で……まぁ、こんなものかなという血糖値。魚べいのしゃりは他の回転ずしチェーンと比較するとやや甘みが強い気がする。

さらに1時間後の血糖値……152(晩酌開始)

夕(晩酌)

鶏むね肉・ごぼうのきんぴら ほか

息子の様子

朝からご機嫌。いつものパパを邪険にする感じもそれほどない。

幼稚園、半ドン。お迎え⇒魚べい⇒ホームセンター

夜は家の前で花火を楽しむ。夏の最後の思い出かな。

体調

両足筋肉痛(2日目)・右の鼻の穴痛い

運動

ホームセンターぶらぶら

読んだ本

前田裕二《人生の勝算》読み中。

タイトルとURLをコピーしました