気分が乗らない
食べたもの
朝
もち麦ご飯・しらす・納豆・炒り卵・豚汁
食後２時間血糖値……182
昼
《魚べい》にて、夏野菜の冷製茶わん蒸し3/4・真いかのから揚げ3・鉄火巻き3・あじ1・いわし1・まぐろたたきねぎラー油1・えび天巻1・本鮪赤身1・えんがわ1・活〆蒸しえび1
食後３時間血糖値……219
軽く歩いて10貫で……まぁ、こんなものかなという血糖値。魚べいのしゃりは他の回転ずしチェーンと比較するとやや甘みが強い気がする。
さらに１時間後の血糖値……152(晩酌開始)
夕(晩酌)
鶏むね肉・ごぼうのきんぴら ほか
息子の様子
朝からご機嫌。いつものパパを邪険にする感じもそれほどない。
幼稚園、半ドン。お迎え⇒魚べい⇒ホームセンター
夜は家の前で花火を楽しむ。夏の最後の思い出かな。
体調
両足筋肉痛(2日目)・右の鼻の穴痛い
運動
ホームセンターぶらぶら
読んだ本
前田裕二《人生の勝算》読み中。
